FITI/Fitness center & Exercise/H??ng d?n t?p fitness center/Các bài t?p thon b?ng cho nh?ng ng??i m?i b?t ??uKhi c? th? không nh?n ?? l??ng calo duy trì tr?ng thái Hello?n t?i, nó s? s? d?ng ngu?n n?ng l??ng t? m? tích t?, bao g?m c? m? b?ng ?? ?áp ?ng nhu c?u n?ng l??ng.– Hít th? sâu b?ng b?ng và th? ra t? t? b?ng m?i, l?p l?i 15-20 n